Die Herzatmung ist eine schlichte und doch sehr effektive Methode, sich etwas wirklich Gutes zu tun. Sie stärkt und reguliert das Herz und zugleich
hat sie einen sehr ausgleichenden Effekt auf unser Stresssystem.
Welche Vorteile habe ich davon?
- Stärkt die Herzgesundheit
- Balanciert die Stressreaktion
- Steigerung des Wohlbefindens
- Erhöhte Regeneration
- Bessere Konzentration
Nutze die Audio immer dann, wenn du das Bedürfnis nach Ruhe und Gelassenheit verspürst:
- in stressigen Situationen
- vor einer Prüfung
- am Abend zum Entspannen
- wenn du aufgeregt bist
- wenn dir ein schwieriges Gespräch bevorsteht
Die Audio dauert nur wenige Minuten kann quasi an jedem Ort stattfinden. Falls du unterwegs, z.B: bei der Arbeit bist, könntest du sie sogar auf der Toilette nutzen.
Zum download klicke hier: Audio Herzatmung