Heilkunde · 16. Mai 2026

Gehirngesundheit ist kein Zufall, sondern das Ergebnis von Lebensstil. Essenzielle Nährstoffe wie Omega-3, Lithium und B-Vitamine schützen Nervenzellen und fördern Regeneration. Chronischer innerer Stress wirkt dagegen schädlich und begünstigt Abbauprozesse. Prävention bedeutet: gute Versorgung, Stressregulation, Bewegung und gesunder Schlaf.

Hypnose · 29. Mai 2025

Die Polyvagaltheorie nach Porges beschreibt, wie das autonome Nervensystem auf Stress, Sicherheit und soziale Interaktion reagiert. Sie erklärt, warum Menschen sich manchmal „abgeschaltet“ oder „nicht erreichbar“ fühlen – weil ihr Nervensystem in einen Schutzmodus gewechselt ist. Und wie kommt man da wieder raus? Wie kann mein Praxisangebot hier hilfreich sein?