Endometriose - Tipps für den Alltag und wie ich dich begleiten kann

 

Tipps für den Alltag mit Endometriose

 

Auch wenn Endometriose als nicht heilbar gilt, gibt es viele Möglichkeiten, den Alltag leichter zu gestalten und das eigene Wohlbefinden zu stärken:

🔸 Wärme hilft: Wärmflasche, Kirschkernkissen oder ein warmes Bad entspannen die Muskulatur und lindern Krämpfe.
🔸 Bewegung in Maßen: Sanfte Bewegung wie Yoga, Spaziergänge oder Schwimmen kann den Lymphfluss und die Durchblutung verbessern – ohne zu überfordern.
🔸 Entzündungshemmende Ernährung: Zucker, Weißmehl und tierische Fette möglichst reduzieren – stattdessen vermehrt auf frisches Gemüse, Omega-3-Fettsäuren, Kurkuma und Kräuter setzen.
🔸 Stressreduktion: Stress wirkt wie ein Verstärker auf Schmerzen. Achtsamkeit, Atemübungen und bewusste Pausen sind wertvolle Alltagshelfer.
🔸 Zyklusbewusstsein: Führe ein Zyklustagebuch, um wiederkehrende Muster zu erkennen und dein Leben – soweit möglich – zyklisch auszurichten.

 

Meine therapeutische Begleitung bei Endometriose

In meiner Praxis biete ich eine ganzheitliche Begleitung für Frauen mit Endometriose an – sanft, individuell und mit Raum für alles, was sich zeigen möchte.

 

 

🔬 Labordiagnostik: Wir untersuchen gezielt hormonelle Ungleichgewichte, Entzündungswerte, Mikronährstoffe. 

🦠 Mikrobiom-Analyse & Darmaufbau: Mit einer Stuhldiagnostik analysieren wir das bakterielle Gleichgewicht im Darm. Auf dieser Basis lassen sich gezielt Pro- und Präbiotika sowie Ernährungsmaßnahmen einsetzen, um den Darm zu stabilisieren, Entzündungen zu reduzieren und das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen. Denn der Darm beeinflusst nicht nur das Immunsystem, sondern auch den Hormonstoffwechsel (z. B. Östrogenabbau) und kann stille Entzündungen begünstigen. Eine gestörte Darmflora kann Endometriose-Beschwerden verstärken.

💊 Mikronährstofftherapie: Vitalstoffe wie Magnesium, Omega-3, Zink, Vitamin D, B6 und weitere können Schmerzen lindern, das Immunsystem stärken und die Psyche stabilisieren. Die Auswahl erfolgt individuell anhand der Laborergebnisse.

🌀 Hypnose & tiefenpsychologische Begleitung: Endometriose wirkt oft tief in das emotionale Erleben hinein. Schmerzen, Ohnmachtsgefühle, Frustration – all das braucht Raum. Mit Hypnose können wir belastende Prägungen aus der Tiefe lösen, innere Anteile integrieren, den Schmerz beeinflussen und dein Körperbewusstsein stärken. Ziel ist eine tiefe innere Entlastung – auch jenseits des Körperlichen.

 

✨ Ganzheitlich. Persönlich. Raumgebend.
Ich begleite dich auf deinem Weg mit einem offenen Ohr, medizinischem Know-how und einer feinfühligen therapeutischen Haltung. Damit du deinen Körper wieder als Verbündeten erleben kannst – nicht als Gegner.

Endometriose betrifft nicht nur den Körper – auch alte emotionale Muster, unbewusste Konflikte oder unterdrückte Bedürfnisse können Einfluss haben. Mit Hilfe von Hypnose (z. B. Regression, Ressourcenarbeit, Schmerzreduktion) begleite ich dich behutsam zu den tieferen Ebenen deines Seins, wo Heilung auf seelischer Ebene beginnen darf.

 

Du möchtest herausfinden, was dir wirklich hilft?

Dann lass uns gemeinsam schauen, was hinter deinen Beschwerden steckt – und wie du deinen Körper ganzheitlich unterstützen kannst.
In einem kostenfreien Infotelefonat klären wir, ob und wie meine Begleitung für dich passend ist.

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Ich freue mich, dich kennenzulernen.

 

PS: Schau hier, was als Ursachen in Frage kommt: Endometriose