Effektiv und hilfreich - der Kaffee-Einlauf

Einführung

Der Kaffee-Einlauf ist eine naturheilkundliche Methode zur Reinigung und Entlastung von Darm und Leber. Er regt die Gallensekretion an, fördert die Entgiftung und wirkt allgemein schmerzlindernd. Besonders in Detox-Programmen, Fastenkuren und bei Leberunterstützung wird er eingesetzt.

 

Historischer Hintergrund

Die heil- und schmerzlindernde Wirkung von Kaffee-Einläufen wurde zufällig während des 1. Weltkriegs entdeckt, als durch die Besatzung Deutschlands Morphium und andere Schmerzmittel nicht mehr in ausreichender Menge verfügbar waren. Ärzte und Krankenschwestern gaben den verwundeten Soldaten einfache Wasser-Einläufe. Einige Krankenschwestern kamen auf die Idee, den übrig gebliebenen Kaffee der Chirurgen den Einläufen beizumischen. Die Soldaten berichteten über eine enorme Entlastung und Schmerzlinderung durch diese Anwendung.

 

Was bewirkt ein Kaffee-Einlauf?

• Erweiterung der Blutgefäße im Pfortader-Kreislauf
• Öffnung der Gallengänge
• Anregung der Gallenproduktion: Die Enzyme des Kaffees verhindern die Rückresorption toxischer Gallenbestandteile
• Entzündungshemmende Wirkung im Darm durch Theophylline und Theobromine
• Förderung der Glutathion-S-Transferase durch Palmitate – wichtig zur Bindung und Ausscheidung freier Radikale
• Entgiftung durch Leberdurchströmung: Innerhalb von 15 Minuten fließt das gesamte Blut mehrmals durch die Leber – vergleichbar mit einer sanften inneren Dialyse
• Allgemeine Schmerzlinderung
• geistige Klarheit
• Sicherheit: Kaffee-Einläufe sind einfach durchzuführen und können auch in kürzeren Intervallen stattfinden. Doch nur in Ausnahmesituationen auch kurzfristig mal täglich. Den meisten Menschen reicht ein solcher Einlauf z.B.1 x wöchentlich oder eben nach gefühltem Bedarf.

 

Tipps für den Anfang

• Optimal ist ein Kaffee-Einlauf, wenn es an dem Tag bereits einen natürlichen Stuhlgang gegeben hat. Andernfalls wirkt der Einlauf meist sofort abführend und die empfohlene Haltezeit von 15 Minuten ist kaum realisierbar.

•  Anfangs ist es oft so, dass man nicht die gesamte Menge Flüssigkeit in den Darm bekommt. Erzwinge bitte nichts und füllen deinen Darm mit nur so viel Flüssigkeit wie Sie es geht. Nach einiger Zeit wird es möglich sein, die Kaffeemenge zu steigern.

• Auch ist es möglich, dass Du am Anfang die Flüssigkeit keine 15 Minuten halten kannst. Auch dies bitte nicht erzwingen - halte die Flüssigkeit nur so lange wie es dir möglich ist. Und ja, manchmal geht dabei auch "was daneben" ... Doch dafür hast du dir ja die Unterlage hergerichtet.

• Praxistipp: Zuerst einen kurzen Einlauf mit handwarmem Wasser oder Kamillentee durchführen, um den Darm zu entleeren. Danach den Kaffee-Einlauf für die eigentlichen therapeutischen Effekte anwenden.
• Wer überhaupt noch keine Erfahrungen mit Einläufen hat, übt erstmal  die Anwendung am besten mit einem einfachen Wasser-Einlauf, um sich an das Handling zu gewöhnen.

 

Materialien

• Gemahlener Bio-Kaffee (nicht entkoffeiniert, kein Instant)
• Einlaufgerät (Irrigator, mind. 1 Liter Volumen)
• Gefiltertes oder destilliertes Wasser
• Handtücher, Kopfkissen, Wärmflasche, Vaseline/Nivea, Haken zum Aufhängen
• Ca. 45 Minuten ungestörte Zeit in unmittelbarer Nähe zur Toilette

 

Zubereitung

Rezept für 1 Liter „Kaffee“:

• 3 EL Kaffeepulver in 0,5 l Wasser geben und zugedeckt zum Kochen bringen
• die Hitze reduzieren und weitere 15 Minuten leicht köcheln lassen
• Inzwischen das Badezimmer vorbereiten: gut vorwärmen, Liegeplatz mit Handtüchern und Kopfkissen herrichten, alles bereitstellen (Uhr, Vaseline, Wärmflasche, Buch, ...)
• Kaffee durch ein feines Sieb abseien, die Flüssigkeit auf 1 Liter auffüllen und dabei temperieren auf ca. 40°C
• in den Irrigator geben und die Luft aus dem Schlauch lassen
• durch ein Gefälle kann der Kaffee in den Körper reinlaufen: den Irrigator deutlich höher platzieren als man liegt (Fenstergriff, Handtuchstange...)

 

Durchführung

• das Darmrohr und ev auch die Umgebung am Darmausgang mit Vaseline/Nivea gleitfähig machen
• auf die linke Seite legen, das rechte Knie anziehen und das Darmrohr langsam und vorsichtig, aber tief einführen.
• Den Hahn öffnen. Tief und ruhig atmen und entspannen. Den Kaffee langsam, ggfs in kurzen Intervallen, reinlaufen lassen.
• Wenn der ganze Kaffee im Darm Platz gefunden hat, schließe den Hahn und entferne das Rohr.
• drehe dich für einige Minuten auf die rechte Seite, damit der Kaffee sich gut verteilen kann. Auch hierbei ist es angenehm, die Beine leicht an anzuwinkeln
• dann drehe dich auf den Rücken, lege dir gerne auch eine Wärmflasche auf die Leberregion (rechte Seite, unterhalb deines Rippenbogens) und entspanne dich - mit Musik, einer Meditation, einem Buch oder indem du deine Gedanken fließen lässt. Versuche, jeden Druck, insbesondere Zeitdruck, rauszunehmen.
• für einen guten Effekt sollte der Kaffee nun möglichst 12-15 Minuten im Darm gehalten werden
• Nach spätestens 15 Minuten oder wenn Du den Drang verspürst, begebe Dich sich auf die Toilette, bis Du deinen Darm vollständig entleert hast.

 

Nachsorge

• etwas nachruhen und dabei vielleicht eine Wärmflasche auf den Bauch legen
• Viel stilles Wasser oder Kräutertee trinken
• Körperreaktionen beobachten (leichte Müdigkeit oder Kopfschmerzen sind normal bei Entgiftung)

Aufräumen

• den Irrigator gründlich reinigen und dabei keine scharfen Mittel verwenden
• anschließend mit heißen Wasser gut durchspülen
• Gerät und Schlauch hängend trockenen lassen